Быть здоровым – это чувствовать биение жизни внутри себя, радоваться ветру, солнышку, пению птиц и идти вперед с широко открытыми, сияющими глазами! Скажите утвердительно «нет!» своим пагубным привычкам, и скажите «да!» здоровому образу жизни.
Правильное питание – залог долгого срока жизни, об этом знает и взрослый и ребенок. Какой образ жизни необходимо вести, чтобы прожить сто лет? Диетологи говорят, что тайна продолжительной и здоровой жизнедеятельности – именно в полном и здоровом рационе.
Что мы подразумеваем под словом – правильное питание?
Правильное питание – это не только бесконечные диеты и контроль калорий, но и правильно сбалансированный рацион, в котором должны быть все самые необходимые продукты: , овощи и фрукты, злаки, мясо, молочные продукты. Избегать желательно «вредных» булочек, очень жирной пищи, полуфабрикатов и сладких газировок.
Совсем недавно врачи-диетологи выявили целый ряд необходимых продуктов, которые не только повышают иммунитет и укрепляют организм, но и помогают сбросить лишний вес. Ни для кого не новость, что организм, регулярно не до получающий всех нужных веществ, начинает «сдавать». Для того, чтобы этого не происходило, необходимо правильно выбрать рацион питания и придерживаться его ежедневно.
Что такое здоровье!? Наверняка каждый из вас сможет дать ответ на данный вопрос, но знаете ли вы, как в таком мире технологий, с ужасной экологией, массой проблем, стрессов можно сохранить самое дорогое, свое здоровье. Источник: https://grandkulinar.ru/
Красивые и ухоженные волосы являются гордостью для любой женщины. Многие исследования подтверждают тот факт, что волосы женщины и ее самооценка…
Брови несомненно являются украшением лица. Они делают его выразительней, и поэтому каждая женщина ухаживает за ними. Хорошо когда брови в…
В мечтах каждой девушки свадьба – удивительно-сказочный миг её жизни, в котором свадебное платье играет самую важную роль. Сегодня существует…
Во многих случаях лицо является "визитной карточкой" человека. Ведь общество часто принимает его по внешности, а затем уже оценивают способности.…
Три важных совета по уходу за длинными волосами Длинные и волнистые волосы выглядят великолепно и являются одним из главных дополнений…
Многие женщины задаются одним и тем же вопросом — можно ли похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок? Можно, если…