Быть здоровым – это чувствовать биение жизни внутри себя, радоваться ветру, солнышку, пению птиц и идти вперед с широко открытыми, сияющими глазами! Скажите утвердительно «нет!» своим пагубным привычкам, и скажите «да!» здоровому образу жизни.
Здоровье человека – это характеристика, определяющая состояние человеческого организма как физиологического тела. Это способность организма и всех его органов по отдельности выполнять функции по обеспечению и поддержанию жизнедеятельности. Вместе с тем эта характеристика складывается из набора определенных параметров. И один из параметров – это здоровое питание.
Правильное питание – залог долгого срока жизни, об этом знает и взрослый и ребенок. Какой образ жизни необходимо вести, чтобы прожить сто лет? Диетологи говорят, что тайна продолжительной и здоровой жизнедеятельности – именно в полном и здоровом рационе.
Что мы подразумеваем под словом – правильное питание?
Правильное питание – это не только бесконечные диеты и контроль калорий, но и правильно сбалансированный рацион, в котором должны быть все самые необходимые продукты: , овощи и фрукты, злаки, мясо, молочные продукты. Избегать желательно «вредных» булочек, очень жирной пищи, полуфабрикатов и сладких газировок.
Совсем недавно врачи-диетологи выявили целый ряд необходимых продуктов, которые не только повышают иммунитет и укрепляют организм, но и помогают сбросить лишний вес. Ни для кого не новость, что организм, регулярно не до получающий всех нужных веществ, начинает «сдавать». Для того, чтобы этого не происходило, необходимо правильно выбрать рацион питания и придерживаться его ежедневно.
Мы нередко любим есть, то что попадается под руку, что можно быстро разогреть в микроволновке. Обнаружить вред или пользу продукта, иногда просто не до этого. Главный критерий выбора еды – быстро, вкусно, сытно. Правильно ли это? Естественно, нет.
Что такое здоровье!? Наверняка каждый из вас сможет дать ответ на данный вопрос, но знаете ли вы, как в таком мире технологий, с ужасной экологией, массой проблем, стрессов можно сохранить самое дорогое, свое здоровье. Источник: https://grandkulinar.ru/
