Душ или ванна сегодня есть в любой квартире. Кого-то устраивает то, что было установлено предшественником жилья. Но, если в квартире планируется реконструкция или ремонт, порой разгораются нешуточные споры — что выбрать. Каждый вариант имеет свои преимущества, знать о них нужно, ведь, кроме личных предпочтений, следует учитывать тот факт, что душ или ванна по-разному влияют на состояние здоровья.
Традиционной принято считать ванну. Но еще совсем недавно ассортимент моделей в магазинах был невелик. Сегодня же в продаже есть ванны с гидромассажем, с подогревом, с подсветкой и даже со встроенной аудио- видеосистемой. Помимо гигиенической пользы, принятие ванны оказывает благотворное действие на здоровье. Во время водной процедуры человек ощущает массу положительных эмоций. Собственно, принимать ванну можно разными способами. 
Горячая — стимулирует обменные процессы, способствует расширению сосудов. Однако продолжительность купания не должна превышать пяти минут, при этом верхняя часть грудной клетки должна находиться над уровнем воды во избежание нагрузки на сосудистую систему. Теплая ванна, когда температура воды не превышает 37°С действует расслабляюще и успокаивающе. Такая процедура в течение 20 мин способствует нормализации сна. Кроме того, добавление в воду всевозможных препаратов усиливает благотворный эффект. Так, масло хвои или герани обладает антидепрессивным действием, пихтовое или розовое — делает кожу более гладкой и вызывает тонизирующий эффект. Масло можжевельника полезно при гнойничковых заболеваниях кожи или мелких ранках. Горячие ванны издавна считаются средством для профилактики простудных болезней. Сочетая горячую ванну и повышенную температуру воздуха, можно достичь эффекта сауны. Но, несмотря на все преимущества, медики рекомендуют принимать ванну не чаще 1 раза в неделю. В оставшиеся дни лучше воспользоваться душем.
Конечно, теплую и нежную ванну душ заменить не сможет. Однако он имеет не меньше достоинств. Струи воды, воздействуя на кожные рецепторы, снимают усталость, улучшают работоспособность и общее состояние человека. Как показали проведенные исследования, люди, предпочитающие душ, меньше подвержены простудным заболеваниям. Так называемый контрастный душ незаменим утром после пробуждения, чтобы организм быстрее проснулся. Но, помимо благотворного влияния, душ существенно экономит воду и энергию. Для установки душевой кабины потребуется меньше площади, что в условиях малогабаритных квартир играет немаловажную роль.
Выбор в пользу душа или ванной сделать не так легко, тем более, если в семье один может часами лежать в горячей воде с пеной, а для другого принятие водных процедур занимает от силы 10 минут. Найти компромисс было бы очень сложно, если бы современные производители не предусмотрели такую ситуацию. Сегодня существуют душевые кабины, имеющие форму обычной ванны. К тому же душ можно также выбрать с гидромассажем, подсветкой и музыкой.
Не нужно пренебрегать ни ванной, ни душем. Любой вид водных процедур должен соответствовать состоянию здоровья и настроению. Кроме того, не стоит забывать и о чувстве меры — ванна, принимаемая в течение длительного времени, не принесет пользы. Разумный подход к вопросам гигиены — и результат превзойдет все ожидания.
